الاسكالوب والكوكتيل البحري الروبيان – وصفة مفصلة قيمة التغذية جزء واحد: (فقط 4 كوكتيل) السعرات الحرارية 139 ، إجمالي الدهون 1 غرام ، الدهون المشبعة 0 غرام ، البروتين 20 جم ، كربوهيدرات 11 جم ، ليف 0.5 جم ، كوليستيرول 133 مجم ، صوديوم 1139 мг., сахар 5 г. 
Photo of the dish:وقت كات تويش: 50 دقيقة. الصعوبة: سهلة الكمية: 4 كوكتيلات B تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 230 غرام إسقلوب
- 500 غرام روبيان البحر ، قطع الرأس ، وخالية من القذائف وإزالة الأوردة الداكنة
- 1/3 الفن. البصل الأحمر المفروم
- 1/4 الفن. خليط من عصير الطماطم وكلاماث البطلينوس (عصير كلاماتو)
- 1/4 الفن. عصير البندورة
- 1/4 الفن. عصير الليمون الطازج
- 3 ملاعق كبيرة. ل. الكزبرة الطازجة المفرومة
- 1 ملعقة صغيرة الفلفل الحار المفروم فرما ناعما
- 1 ملعقة صغيرة صلصة ساخنة
- ملح البحر والفلفل الطازج المطحون
- تكسير الملح أو رقائق التورتيا ، لتقديمها
وصفات مع مكونات مماثلة: الاسكالوب والروبيان والبصل الأحمر ، الطماطم وعصير البحر ، الكاتشب ، عصير الليمون ، الكزبرة ، الفلفل الفلفل الحار ، صلصة حار ، صلصة تاباسكو ، المفرقعات ، رقائق البطاطس
إعداد الوصفة:
- تغلي الاسكالوب والروبيان في المياه المملحة في في غضون 2 دقيقة ثم تبرد في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- اخلطي البصل الأحمر وعصير كلاماثو والكاتشب وعصير في وعاء كبير الجير والكزبرة والفلفل الحار وصلصة ساخنة. أضف الملح والفلفل إلى لتذوق.
- ي ضاف الإسكالوب والروبيان إلى الصلصة وي مزج المزيج. ضعي الكوكتيل في 4 أكواب وقدمه مع البسكويت المملح أو رقائق التورتيا.
