سلطة تركيا مع الخضار في الخس – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي ا) السعرات الحرارية 410 ، إجمالي الدهن 18 جم ، الدهن المشبع 2 جم ، البروتين 26 جم ، الكربوهيدرات 37 ز. ، ألياف 3.5 جم ، كوليسترول 49 ميلي غرام ، صوديوم 2510 ميلي غرام ، سكر 12 г. 
The photoالأطباق: أنتونيس أخيلوس المدة: 35 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 120 غرام الشعرية الأرز رقيقة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 3 عصير الليمون بالإضافة إلى شرائح الجير لتقديم
- 4 ملعقة صغيرة صلصة ترياكي
- 1 حبة فلفل حار صغير ، قم بإزالة البذور
- 1 شريحة (5 سم). زنجبيل ، قشر
- 1 تلذذ تلذذ
- 1 بصلة متوسطة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة خواتم
- 2 فلفل حلو متوسط ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 450 غرام ديك رومي مفروم
- 1/4 الفن. الكاجو غير المملح المفروم ، المفروم خشن
- 1/2 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة المفرومة أو النعناع
- 2 رؤوس من خس رومين ، مرتبة في أوراق
وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة الأرز ، عصير الليمون ، صلصة teriyaki ، الفلفل الحار ، جذر الزنجبيل ، الجير الحماس ، البصل الأحمر ، الفلفل حلو ، ديك رومي مفروم ، كاجو ، كزبرة ، نعناع ، خس رومين
إعداد الوصفة:
- اسلقي المعكرونة في ماء مملح ، وصفي الماء واخلطي 1 الفن. ل. الزيوت النباتية.
- امزج عصير الليمون مع ملعقتين صغيرتين في وعاء صغير. صلصة تريكي.
- طحن الفلفل الحار والزنجبيل وحماس في معالج الطعام الجير.
- الحرارة في مقلاة كبيرة ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة. ل. نباتي النفط. ي ضاف البصل والقلي وي حر ك المزيج حتى يصبح طري ا و 5 دقائق. ي ضاف مزيج الزنجبيل وي قلى لمدة دقيقة واحدة أخرى. أضف الفلفل الحلو واستمر في القلي مع التحريك لمدة 3 دقائق أخرى. إضافة تركيا اللحم المفروم و ما تبقى من 2 ملعقة شاي صلصة ترياكي. كوك ، مع التحريك حتى حتى ينضج اللحم ، حوالي 5 دقائق أكثر.
- أخرج المقلاة من الموقد ، أضف مزيج ا من عصير الليمون والكاجو والخضر ، مزيج. ضعي المعكرونة واللحوم على أوراق الخس ديك رومي بالخضروات يقدم مع أسافين الجير.
