الأرز مع بذور السمسم والبصل الأخضر – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (الإجمالي 6) السعرات الحرارية 240 ، إجمالي الدهن 6 جم ، دهون مشبعة 1 جم ، بروتينات 5 جم ، كربوهيدرات 42 جم ، fibre 2 g. ، الكوليسترول 0 مجم. ، الصوديوم 165 مجم. ، سكر 1 جم. 
Photo of the dish: Антонисأخيلوس الوقت: 20 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 6 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 1.5 ملعقة كبيرة. الأرز ، شطف في العديد من المياه
- 1/4 الفن. بذور السمسم
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الفول السوداني أو الزيت النباتي
- 4 ريش من البصل الأخضر ، مقطعة إلى حلقات
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
وصفات مع مكونات مماثلة: الأرز وبذور السمسم وزبدة الفول السوداني ، البصل الأخضر
إعداد الوصفة:
- ي غلى الماء المملح في قدر. يضاف الأرز و طبخ بقدر ما هو مبين على العبوة. ضعي الأرز على غربال وشطف تحت الماء.
- ي سخ ن زبدة الفول السوداني في مقلاة إلى درجة حرارة متوسطة. أضف بذور السمسم والقلي ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، 4 – 5 دقائق أخرج المقلاة من الموقد ، وحرك في الأرز والبصل الأخضر ، السكر والملح.
