البرغر النباتي باللغة العربية – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 400 ، إجمالي الدهون 13 جم ، دهون مشبعة 4 جم ، بروتينات 25 جم ، كربوهيدرات 46 ز. ، ألياف 9 جم ، كوليسترول 118 ميلي غرام ، صوديوم 1074 ميلي غرام ، سكر 5 جم. 
Photo of the dish: Антонисأخيلوس الوقت: 30 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 بيض كبير
- 4 شرحات الصويا النباتية المجمدة
- 1/2 ملعقة كبيرة. زبادي يوناني أو كريما حامضة
- 1 فص صغير من الثوم ، صر ناعما
- 1/4 ملعقة شاي الفلفل الحلو الساخن
- ملح
- 4 ملاعق كبيرة. جرجير الشباب
- 1/2 ملعقة كبيرة. المعلبة الفلفل الأحمر الجرس المعلبة ، مقطعة إلى شرائح
- 1 خيار صغير ، مقط ع إلى شرائح رقيقة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 ملعقة صغيرة النعناع المجفف المسحوق
- 1/4 الفن. انهارت جبنة الفيتا
- 4 حفر مع نخالة ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية
- المخللات ، تقدم (اختياري)
وصفات بمكونات مماثلة: البيض ، شرحات الصويا ، الزبادي ، كريمة حامضة ، ثوم ، فلفل أحمر حار ، جرجير ، فلفل حلو ، خيار ، نعناع ، جبنة الفيتا ، بيتا ، خيار مخلل
إعداد الوصفة:
- نضع البيض في قدر صغير ، نسكب 2.5 سم ، ي غلى المزيج وي طهى المزيج لمد ة دقيقة. غطاء غطاء ، وإزالة من الموقد والسماح للوقوف لمدة 12 دقيقة. تبريد البيض تحت الماء البارد ، ثم قشر ومقطعة إلى شرائح.
- طبخ شرحات الخضروات بالطريقة الموضحة في التعليمات على الحزمة. حرك الزبادي في وعاء صغير ، الثوم ، الفلفل الحلو ، 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء ، إضافة الملح حسب الذوق. بشكل كبير مزيج جرجير ، فلفل أحمر مقلي ، خيار ، زيتون زيت ، نعناع ، جبنة الفيتا ، ي ضاف الملح حسب الرغبة.
- قطع 2.5 سم من الجزء العلوي من كل بيتا ، مفتوحة تشكيل جيب ووضع داخل الأجزاء العلوية المقطوعة ، من أجل تعزيز القاع. الاشياء كل بيتا الخضروات شرحات ، بعض السلطة مع جرجير وعدة شرائح البيض. رذاذ مع صلصة الزبادي. خدمة نباتي البرغر العربية مع المخللات.
