الجزر المقلي والحمص والصنوبر – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 323 ، إجمالي الدهون 24 غرام ، الدهون المشبعة 3 غرام ، البروتين 7 غرام ، الكربوهيدرات 23 ز. ، ألياف 6 جم ، كوليسترول 0 مجم ، صوديوم 443 مجم ، سكر 7 جم. 
Photo of the dish:توقيت أنتوني أخيلوس: 22 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 4 جزر ، قشر وسكين خضار مقطعة إلى شرائح
- 1 علبة من الحمص
- 1 رأس من البصل الأحمر ، مقطعة إلى حلقات
- 1/3 الفن. زيت الزيتون
- 2 فص ثوم ، يقطع
- حفنة من الصنوبر والجوز
- خل النبيذ الأبيض للرش
- البقدونس المفروم للرش
- الملح والفلفل الطازج المطحون
وصفات مع مكونات مماثلة: الجزر والحمص والثوم والبصل الأحمر ، المكسرات ، الصنوبر ، الخل ، البقدونس
إعداد الوصفة:
- يقلى البصل الأحمر والحمص بزيت الزيتون. إضافة المشارب الجزر والثوم والصنوبر والجوز ، يقلى حتى ينضج. خل النبيذ الأبيض ، إضافة البقدونس ، الموسم مع الملح و الفلفل.
