التاكو الروبيان وصفة – فاس المكسيكية الغذاء. مع مزيج سلطة من الملفوف الأحمر المبشور ، جزر ، مانجو ، صلصة المايونيز ، عصير الليمون والساخنة صلصة. روبيان مقلي بالملابس ، ووضعت مع كبير كمية من صلصة تاكو التورتيلا الحارة قيمة غذائية واحدة الحصص: (إجمالي 4) سعرات حرارية 443 ، إجمالي الدهون 26 جم ، دهون مشبعة 3 g. ، البروتينات 7 g. ، الكربوهيدرات 50 g. ، ليف 5.5 g. ، الكوليسترول 133 мг., натрий 493 мг., сахар 10 г. 
Photo of the dish:زمن أنطونيس أخيلوس: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 3 ملاعق كبيرة. ل. مايونيز
- 1 – 1.5 ملعقة شاي صلصة ساخنة
- 1 الجير ، مقطعة إلى قطع
- 1 عصير الليمون
- 1/2 ملعقة صغيرة سكر
- 3/4 الفن. الكزبرة الطازجة
- 350 غرام الروبيان المتوسطة ، واضحة من قذائف ، وإزالة الرؤوس والأوردة الداكنة ، وقطع اللحم في نصف بالطول
- 400 غرام الخضروات المفرومة (الملفوف الأحمر و الجزر)
- 1 مانجو ، قشر ومقطعة إلى شرائح
- 1/2 بصلة حمراء صغيرة ، مقطعة إلى حلقات نصف
- ملح خشن
- 2 ملعقة صغيرة الزيوت النباتية
- 12 سندويشات التاكو
وصفات بمكونات مماثلة: المايونيز ، الصلصة الحارة ، الجير ، عصير الليمون ، الكزبرة ، الجمبري ، الكرنب الأحمر ، الجزر ، مانجو، بصل احمر، تاكو تورتيلا
إعداد الوصفة:
- تحضير الصلصة: اخلطي المايونيز في معالج الطعام ، صلصة حارة ، عصير الليمون ، السكر ، ربع ملعقة كبيرة. الكزبرة و 1 ملعقة كبيرة. ل. ماء طحن حتى سلس. وضع الروبيان في وعاء و تخلط مع 2 ملعقة كبيرة. ل. صلصة ، واسمحوا الوقوف.
- يقطع الخشنة الكزبرة المتبقية. ضجة مع الملفوف ، الجزر والمانجو والبصل الأحمر والصلصة المتبقية. الملح بواسطة لتذوق.
- يسخن في مقلاة على نار خفيفة. الزيوت النباتية. أضف روبيان البحر والقلى ، من حين لآخر التحريك لمدة 3 دقائق ثم تحول الروبيان إلى الطبق.
- يقلى التاكو في مقلاة جافة على كلا الجانبين ، حتى اللون الذهبي. ملء سندويشات التاكو مع سلطة الروبيان والملفوف. ي قد م التاكو مع الجير والكثير من الصلصة الحارة.
