المشمش المجفف الحلو يمزج تماما مع ثراء بذور السمسم و بذور القنب في هذه القضبان الطاقة. أنها لا تحتوي على المكسرات ، لا تتطلب الخبز وسوف يكون إفطار ممتاز أو وجبة خفيفة. لكل حصة خدمة 8 غرامات. الألياف و 10 غرام. البروتينات – سوف ترضي القضبان جوعك في أي وقت من اليوم ، القيمة الغذائية واحدة الحصص: (إجمالي 
سعرات حرارية 300 ، إجمالي الدهون 14 جم ، دهون مشبعة g. ، البروتينات 10 g. ، الكربوهيدرات 34 g. ، ليف g. ، الكوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. 
Time: 2 час.10 دقائق الصعوبة: أجزاء سهلة: 8 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 340 غرام المشمش المجفف
- 1 ملعقة كبيرة. جرثومة القمح
- 1/2 ملعقة كبيرة. الطحينة معجون السمسم
- 1/4 الفن. بذور القنب الخام المقشر
- 1/4 الفن. السمسم الأسود أو الأبيض (أو كليهما)
وصفات مع مكونات مماثلة: المشمش المجفف ، جرثومة القمح ، وبذور السمسم.
إعداد الوصفة:
- غطي طبق الخبز بورق 20 سم ، واترك اثنتين جاحظ حواف 15 سم على الجانبين المعاكس.
- في وعاء من معالج الطعام ، قم بطحن المشمش المجفف في البطاطس المهروسة. إضافة جرثومة القمح وبذور القنب ، طحن حتى المكونات لا تحصل لزجة. أضف الطحينة وابدأ الخلط. صب في السمسم وتخلط بحيث يتم توزيعها بالتساوي.
- نقل الخليط إلى النموذج المعد. بمساعدة المتحدثين اللوحات من احباط بحزم وبشكل متساو اضغط الخليط على القالب. بارد لمدة 2 ساعة حتى تصلب. ارفع الخليط من الشكل على حواف الرقاقة وانقلب على لوح التقطيع. بعناية كشط قبالة احباط وقطع الكتلة عموديا في النصف ، ثم أفقيا إلى أربعة أجزاء – تحصل على 8 مكعبات متساوية. لف بشكل منفصل كل شريط في ورقة شهادة جامعية وتخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 2 أسابيع.
