وصفة لطبق جانبي من براعم بروكسل المقلية مع البصل – الكراث – المعلومات الغذائية لكل حصة: (4 المجموع) السعرات الحرارية 157 ، إجمالي الدهون 10 غرام ، الدهون المشبعة 6 غرام ، البروتين 4 غرام ، الكربوهيدرات 16 جم ، فايبر 4 جم ، كوليسترول 25 مجم ، صوديوم 322 مجم ، سكر 6 г. 
The photoالأطباق: أنتونيس أخيلوس المدة: 15 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 500 غرام براعم بروكسل ، ختم
- 4 جهاز كمبيوتر الكراث ، قطع على طول الأوتاد الصغيرة
- الملح والفلفل الطازج المطحون
- 5 ملاعق كبيرة. ل. (75 غرام) زبدة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- 1/2 ملعقة كبيرة. ماء
- 1 ملعقة كبيرة. ل. سكر
وصفات مع مكونات مماثلة: براعم بروكسل ، الكراث ، عصير التفاح والخل
إعداد الوصفة:
- في مقلاة ، تقلى في الزبدة (2 ملعقة كبيرة). في الكراث متوسطة الحرارة مع غطاء مغلق ، حوالي 3 دقيقة. نتبل بالملح والفلفل. أضف خل التفاح والخل وملعقة كبيرة ملعقة من السكر ، وطهي الطعام ، واثارة ، 2 دقيقة. ضع في منفصلة وعاء.
- يقلى في الزبدة (2 ملعقة كبيرة). في درجة حرارة متوسطة براعم بروكسل ، لمدة 5 دقائق ، الملح والرش الفلفل الطازج المطحون. أضف ملعقة من الزبدة وصب 1/2 الفن. الماء ، ينضج لمدة 5 دقائق. أضف الكراث المقلي.
