أجنحة الدجاج في صلصة العسل مع البازلاء الشباب – مفصلة وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 478 ، إجمالي الدهون 28 غرام ، الدهون المشبعة 8 غرام ، البروتينات 38 g. ، كربوهيدرات 1 7 جم ، ألياف 3 جم ، كوليستيرول 110 ميلي غرام ، صوديوم 577 mg.، سكر – g. شارك مع الأصدقاء: 
صورة للطبق: أنتونيس أخيلوس المدة: 40 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 4 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون
- 1350 غرام أجنحة الدجاج ، مقطعة إلى ثلاثة أجزاء ، ينتهي إزالة
- 2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
- 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- ملح
- 350 غرام البازلاء الشباب في القرون ، مقطعة إلى طويلة شرائط
- 1.5 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا
- 1 جير (عصر عصير من نصف الجير ، النصف الثاني مقطعة إلى شرائح)
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل
وصفات مع مكونات مماثلة: أجنحة الدجاج ، الدجاج ، الفلفل الحلو ، الكاري ، الكمون ، جراب السكر ، صلصة الصويا ، الجير ، العسل
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. الشحوم 2 ورقة الخبز مع الزيتون النفط.
- ضعي أجنحة الدجاج في وعاء كبير ، أضيفي الفلفل الحلو ، مسحوق الكاري والكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة. الملح. تخلط جيدا وتوضع على أوراق الخبز في طبقة متساوية. ضعي أوراق الخبز في الفرن و أجنحة خبز لمدة 15 دقيقة ، ثم انقلب ، والتغيير اخبز في أماكن واستمر في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى.
- وفي الوقت نفسه ، في وعاء ، وجلب ليغلي المملحة قليلا المياه. إضافة البازلاء وطهي الطعام حتى القرون الحصول على لون أخضر ساطع ولا تصبح لينة ، حوالي 1 دقيقة. رمي البازلاء في مصفاة وشطف تحت الماء البارد ، ثم تحول في وعاء متوسط الحجم. إضافة 2 ملعقة شاي. زيتون النفط ، 1/2 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا وعصير الليمون والمزيج.
- تخلط في وعاء كبير 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا مع العسل. إضافة أجنحة وتخلط جيدا. ضعي أجنحة الدجاج في أطباق و يقدم مع شرائح البازلاء و الجير.
