بطاطا ، كوسة ، غرتن أصفر كوسة

البطاطا ، الكوسة ، غرتان القرع الأصفر – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (الإجمالي 6) السعرات الحرارية 87 ، إجمالي الدهون 5.2 غرام ، الدهون المشبعة 2.2 غرام ، البروتين 3 غرام ، الكربوهيدرات 8 g. ، ليف 1.5 جم ، كوليسترول 5 مجم ، صوديوم 163 مجم ، سكر g. Time: 1 hour.30 دقيقة الصعوبة: متوسطة الوجبات: 6 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 كوسة صفراء متوسطة الحجم (حوالي 230 غرام) ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
• 1 كوسة متوسطة الحجم (حوالي 230 جرام) ، مفرومة شرائح رقيقة
• 1 درنة بطاطس صغيرة (حوالي 120 غرام) ، قشر ومقطعة إلى شرائح رقيقة
• 1/4 بصلة صغيرة ، مقطعة إلى رقيقة شرائح
• الملح الخشن والفلفل الأسود المطحون الطازج
• 1 غصن من إكليل الجبل الطازج ، تمزيق الأوراق
• 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 1/4 الفن. (50 غرام) المبشور على مبشرة الخشنة من الجبن المانجو أو بارما

وصفات مع مكونات مماثلة: كوسة صفراء ، كوسة ، بطاطا ، بصل حلو ، إكليل الجبل ، جبن مانشيجو ، جبنة بارميزان

إعداد الوصفة:

1. سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. وضع ورقة شهادة جامعية في طبق الخبز ، والشحوم مع الزيت النباتي.
2. ضعي الخضار في طبقة متساوية بالشكل المجهز ملح وفلفل. ثم يرش بأوراق إكليل الجبل ويرش زيت الزيتون. مع تغطية احباط وخبز حتى لن تصبح البطاطا طرية ، من 30 إلى 35 دقيقة.
3. انزع رقائق البطاطس ورشها بالخضروات. العودة إلى الفرن و اخبز حتى يصبح الجبن لونه بنيا ذهبيا لن تتبخر جميع السوائل ، حوالي 30 دقيقة.