عندما تقف أمام الثلاجة ، انظر إليها ولا تعلم ما لطهي الطعام لتناول العشاء ، وأسهل إجابة هو الأرز المقلي. فقط عدد قليل من الجزر اليسار؟ عظيم ، هذا كل ما عليك بحاجة إلى. حفنة وحيدة من البصل الأخضر؟ سوف تفعل الشيء نفسه. مجمد الخضروات؟ وأضفهم. هذا طبق من الروبيان المقلي من المجلة. يمكن إعداد شبكة الغذاء خلال 25 دقيقة فقط. من حفنة من الخضروات و الأرز الأبيض المسلوق بالفعل قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 358 ، إجمالي الدهون 1 2 غرام ، الدهون المشبعة 2 غرام ، البروتين 20 g. ، كربوهيدرات 43 جم ، ألياف 3 جم ، كوليستيرول 194 ميلي غرام ، صوديوم 431 мг., сахар г. 
Photo of the dish: Антонис Ахиллеосالوقت: 25 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 250 غرام روبيان متوسط الحجم مقشر ومفروم شرائح
- 2 بيض كبير
- ملح
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1.5 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زنجبيل مقشر مفروم
- 150 غرام البازلاء السكر الطازجة أو المجمدة في القرون (ذوبان الجليد إذا جمدت) ، وقطع في النصف
- 1 ملعقة كبيرة. الجزر المفروم
- 1 مجموعة من البصل الأخضر ، يقطع
- 3 ملاعق كبيرة. أرز طويل مسلوق
وصفات مع مكونات مماثلة: الروبيان وصلصة الصويا والزنجبيل الجذر ، البصل الأخضر ، الجزر ، الأرز ، الأرز طويل الحبة ، بازلاء السكر في القرون
إعداد الوصفة:
- فاز البيض في وعاء مع قليل من الملح. الحرارة في مقلاة 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. أضف البيض والقلي ، لا التحريك حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة. الوجه أكثر فطيرة البيض وتقلى على الجانب الآخر لمدة 30 ثانية تقريبا. نقل إلى لوحة التقطيع ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
- اخلطي صلصة الصويا وزيت السمسم وملعقة كبيرة في وعاء الماء ، واسمحوا الوقوف. تسخين 1 ملعقة كبيرة في مقلاة الزيوت النباتية. يضاف الروبيان والزنجبيل التحريك لمدة 2 دقيقة. إضافة القرون البازلاء ، الجزر والبصل الأخضر ، الاستمرار في القلي ، مع التحريك حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة. يضاف الأرز وصلصة الصويا المزيج يقلى قليلا. إضافة عجة البيض وتقسيمها إلى أجزاء.
